
متخصص تغذيه مركز تحقيقات غدد درونريز دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي ميگويد: خوردن عناب براي افرادي كه در فصل سرما از خشكي سينه و سرفه رنج ميبرند، مفيد است.
دكتر ليلا آزادبخت در گفتوگو با ايرنا افزود: جوشانده عناب، گرفتگي صدا، آسم و تنگي نفس را برطرف ميكند.
وي با بيان اينكه داشتن تغذيه مناسب و مصرف مواد غذايي زود هضم مانند آب و آبميوه تازه، گريپفروت كه حاوي ميزان بالايي از ويتامين است و به سمزدايي كبد كمك ميكند، سوپ همراه با سبزيجات، سالادها، مرغ و ماهي آرامپز از بيماري شايع فصل سرما (سرماخوردگي) جلوگيري ميكند.
اين متخصص تغذيه، مصرف سوپ را مانند داروي پنيسيلين عنوان كرد و گفت: اثر سوپ در مقابله با سرماخوردگي نه به خاطر وجود گوشت، بلكه به خاطر سبزيهاي موجود در آن است كه گرفتگي مجراي تنفسي را بهبود ميبخشد.
وي در عين حال توصيه كرد افراد براي مصون ماندن از سرماخوردگي از خوردن شير زياد و ساير محصولات لبني پرهيز كنند زيرا مطالعات نشان داده است مواد موجود در شير موجب آزادسازي «هيستامين» و اين ماده باعث آبريزش و گرفتگي بيني و سينوسها ميشود.
آزادبخت ادامه داد: در مقابل، خوردن غذاهاي تندي كه باعث ريزش اشك از چشمان ميشود به دليل تأثير بر روي مجراي بيني و تقويت سمزدايي، ميتواند در مبارزه با سرماخوردگي مفيد باشد.
سالن شهدای فرهنگی آران وبیدگل امروز وفردانهم ودهم مهرماه میزبان عموخوشرنگ وخاله قاصدگ مجریان وبازیگران برنامه کودک سیمای جمهوری اسلامی می باشد .
موسسه آفرینش وشهرداری آران وبیدگل که به عنوان مجریان این برنامه می باشند ازچند هفته گذشته تبلیغات گسترده ای درشهرستان آران وبیدگل وخصوصا کاشان شروع نموده است .این برنامه قرار است بعدازظهر امروز پنج شنبه وصبح جمعه این برنامه نمایشی شادکه سایر بازیگران تلویزیونی برنامه کودک رانیزبه همراه دارند درسالن ورزشی شهدای فرهنگی واقع درخیابان زینبیه اجراگردد .نکات قابل ملاحظه ای که درتبلیغات واجرای این برنامه می باشد یکی مکانهای فروش بلیط می باشد که کلیه واحد که اعلام شده جهت رفاه تماشاگران درمحل ۱۵ خردادکاشان وبالعکس ازمحل سالن تا۱۵خرداد مستقرخواهند بود
خوراکيهاي فصلي مغذيترند
گوجهفرنگي، ضدپوكي استخوان
اين ماده غذايي كه در ميان سبزيها جاي ميگيرد، مملو از مواد مغذي با ارزش است. يك فنجان گوجهفرنگي تازه و خرد شده 32 كيلوكالري انرژي و 2 گرم فيبر دارد، در حالي كه يك فنجان پختهاش داراي 43 كيلوكالري انرژي و 1 گرم فيبر است. علاوه بر اينها، گوجهفرنگي بستهاي از ويتامين C، بتاكاروتن يا همان پيشساز ويتامين A ، پتاسيم، ويتامين K، منيزيم و كروم نيز محسوب ميشود. در ضمن، ليكوپن يا همان عامل رنگ قرمزش با حرارت ديدن قابل دسترستر بوده و خاصيت آنتياكسيدانياش به نفع بدن است، به علاوه احتمال كاهش بافت استخواني را كمكرده و به اين ترتيب امكان بروز پوكي استخوان را كاهش ميدهد. از اين رو، توصيه ميشود كه آن را با خيار و فلفل دلمهاي به صورت سالاد ميل كرده و يا با آن سوپ يا سس قرمز تهيه كنيد و آن را در برنامه غذاييتان بهطور مرتب بخوريد.
بادمجان -جلوگیری ازبیماری قلبی
اين سبزي آنتياكسيدانهاي بسياري دارد كه از بروز برخي سرطانها و فعاليت ميكروبهايي چون باكتريها و ويروسها جلوگيري ميكند. در ضمن، اين سبزي در پوستش آنتياكسيداني به نام آنتوسيانين دارد و توصيه ميشود براي جلوگيري از بروز بيماريهاي قلبي آن را پوست نكنده پخته و ميل كنيد. اين سبزي را بهتر است با روغن زيتون حرارت داده و در تهيه خورشها از آن استفاده كنيد. در ضمن، به منظور كاهش مصرف روغن بهتر است كه آن را نمك زده و در هنگام سرخ كردن به سفيده تخم مرغ آغشته كنيد.
باميه، پر از فيبر و ويتامين
سومين برگزيده باميه سبز است.
يك فنجان اين سبزي مقادير بسياري فيبر دارد، به طوري كه اين مقدار با جو برابري ميكند. يك فنجان بخارپز شده آن داراي 35 كيلوكالري انرژي و 4 گرم فيبر است و در ضمن 3 گرم پروتئين دارد. اين سبزي علاوه بر اينها، داراي ويتامين C، K و B6 است و ميتوان 80 درصد از نياز روزانه به اين مواد مغذي را با خوردن يك فنجان از اين سبزي تأمين كرد.
به اين دليل ميتوان آن را به همراه ساير سبزيها بخارپز كرده و در وعدههاي اصلي يا ميان وعدهها به مصرف رساند. به علاوه ميتوان مثل برشهاي گوجهفرنگي از باميههاي بخارپز شده در ساندويج گذاشت و فيبر دريافتي را به اين ترتيب بالا برد. در ضمن، اين سبزي را ميتوان به همراه ماهي تن، تخم مرغ و گوشت مرغ نيز ميل كرد.
آلبالو، رفيق قلب
آلبالو را نيز نبايد در تابستان از دست داد. يك فنجان اين ميوه داراي 87 كيلوكالري انرژي و 3 گرم فيبر است و مقادير بالايي بتاكاروتن دارد.
بنابراين خوردن آن به حفظ سلامت قلب و چشمها كمك ميكند. به علاوه يك فنجان آن 26 درصد از نياز روزانه به ويتامين C را نيز ميتواند تأمين كند و وجود منيزيم فراوانش براي حفظ توده استخوانها و پوست و پتاسيم براي كنترل فشارخون ميتواند مؤثر باشد. اين ميوه داراي تركيباتي از گروه فلاونوئيدها نيز بوده و مطالعات نشان دادهاند كه رژيم غذايي مملو از آنها احتمال ابتلا به بيماريهاي قلبي را به ميزان قابل ملاحظهاي كاهش ميدهد. بنابراين، عادت داشتن به خوردن اين ميوه به خصوص در فصل تابستان بسيار مفيد خواهد بود.
ذرت در خدمت چشمهاي شماست!
ذرت به دليل نشاستهاي كه دارد در گروه غلات جاي ميگيرد. به اين دليل مطالعات نشان دادهاند كه عادت به خوردنش از بروز سكته، بيماريهاي قلبي و ديابت نوع دو جلوگيري ميكند. به علاوه، نصف فنجان ذرت 66 كيلوكالري انرژي و 2 گرم فيبر دارد، در حالي كه پختهاش داراي 88 كيلوكالري انرژي و بيش از 2 گرم فيبر است.
اين ماده غذايي داراي فولات نيز بوده و وجود اين ماده مغذي به توليد انرژي كمك ميكند. فيبر موجود در اين ماده غذايي كرنوكوپيا است و داراي اسيدي به نام فروليك است كه خاصيت آنتياكسيداني داشته و دريافتش به حفظ سلامت قلب و قدرت بينايي كمك ميكند. جالب است بدانيد كه پختن آن به تحريك اين تركيبات كمك ميكند تا خاصيت بيشتري را از خود نشان دهند. از اين رو، به شما توصيه ميكنيم كه آن را يا بخارپز شده و طعمدار شده با آبليمو و كمي نمك و يا كباب شده ميل كنيد و به اين ترتيب از خواص ارزشمندش بهرهمند شويد. شما به همراه ماكاروني و پنير و يا سبزيها برگ سبز نيز ميتوانيد از اين ماده غذايي استفاده كنيد.
تحقيقات نشان داده است كه اسيد بيرنگ كپساسين (فعالترين عنصر موجود در فلفل كه سبب گرم بودن اين گياه ميشود) موجود در فلفل در واقع سبب كاهش درجه حرارت بدن ميشود كه يكي از دلايل اصلي تمايل مردم مناطق آب و هوايي گرم به مصرف زياد فلفل است.
اين ماده سبب كاهش ميزان كلسترول خون و كاهش شدت سيگنالهاي درد در بدن ميشود. همچنين خاصيت ضد اكسيدي (كه سلولهاي شما را از آسيب ديدن محافظت ميكند) و ضدباكتري دارد. كپساسين موجود در فلفل نه تنها درد آرتروز و آرتريت روماتيسمي را تسكين ميدهد، بلكه به كاهش ميزان ورم ناشي از اين حالات وقتي كه بهعنوان پماد موضعي مورد استفاده قرار گيرد، كمك ميكند.
اشكال موجود
فلفل را ميتوان با خوردن فلفل قرمز خام يا پخته شده مصرف كرد. پودر فلفل قرمز خشك نيز موجود است كه ميتوان آن را به غذا اضافه كرد، در مايعات، چاي يا شير مخلوط كرد يا كپسول آن را مصرف كرد. شكل كرم آن نيز براي استعمال موضعي موجود است.
فلفل ميزان كلسترول خون را پايين ميآورد كه اين امر باعث پايين آمدن فشارخون ميشود. اين گياه همچنين از انعقاد خون در رگهاي خوني جلوگيري ميكند، اين خواص فلفل به پيشگيري از بيماريهاي قلبي نظير آرترواسكلروز (سخت شدن رگها) كمك ميكند. اضافه كردن مرتب آن به غذا يا مصرف كپسول آن ميتواند از بيماري قلبي پيشگيري كند. هرچند فلفل يك چاشني محسوب ميشود، اما اين ماده واقعا به هضم غذا كمك ميكند و براي اغلب زخمها تحريكآور نيست. اين ماده حتي در ميزان مصرف پايين نيز قوي است، لذا بهتر است كه بيشتر از مقداري كه با غذا ميل ميكنيد از اين ماده استفاده نكنيد.
كپساسين موجود در فلفل به بسياري از خواص درماني آن كمك ميكند تا سيستم قلبي عروقي را تحريك، سيستم هاضمه را تقويت، درد موجود روي پوست يا مفاصل بدن را تسكين بخشد، و به مثابه «داروي ضد احتقان و ضدباكتري» عمل ميكند. اين گياه به عنوان داروي ضداحتقان، سبب رقيق و نازك شدن خلط و خارج شدن آن از ريهها ميشود. از آنجا كه اين گياه بافت ريه را تقويت ميكند، در نتيجه براي آنهايي كه مبتلا به آمفيزم هستند نيز مفيد است
در زمانهای قدیم سفیدی مو نشانه پیری بود، ولی دوره و زمانه عوض شده است. برخی جوانان هنوز به سن 20 سالگی نرسیده، موهایشان سفید میشود.
اما آیا سفید شدن مو نشانه پیری است؟ و علت رنگ باختن زودهنگام این موها چیست؟
مو در واقع قسمت یا ضمیمهای از پوست محسوب میشود و شامل سلولهای مشابهی اسـت كـه روی لایـه خـارجی پوست به نام روپـوسـت یا اپیدرم قرار دارند. غدد چربی پـوسـت سـر مـادهای چرب و روغنی ترشح مـیكـنـنـد كـه مـنـبـع مـواد مـغـذی و تقویتی، براقكننده و عامل سیاهی مو است. تغذیه مو از طریق جریان خون صورت میگیرد و به طور خـارجـی امـكـانپـذیر نیست. اصولاً مو طی مراحلی رشد میكند و در برهههایی از زمان، رشد آن متوقف شده و استراحت میكند. در پایینترین لایه پوست سر، در محل پایه تار مو، سلولهایی به نام ملانوسیت وجود دارند كه تركیباتی به نام ملانین تولید و ترشح میكنند. مـلانـیـن بـاعث رنگی بودن موی سر است. مـلانـوسـیـتهـا در واقـع حـاوی سـلـولهـای رنگدانهای هستند و برای ساخت ملانین به آنزیمهای خاصی نیاز دارند. در حقیقت رنگ های متفاوت مو، سیاه، قهوهای، بلوند و قرمز بستگی به نوع آنزیمی دارد كه در ساخت ملانین مورد استفاده قرار میگیرد.
چگونه گرد سپیدی بر موها مینشیند؟
رنـگــــدانـــههـــای مـــوجـــود در ملانوسیتها، عامل ایجاد رنگ موی سر هستند. زمانی كه سـاخـت ایـن رنـگدانهها مـتوقف شود، مو رنگ خود را از دست میدهد و بــه اصـطـلاح سـفـیـد میشود و این تار موهای سفید رنگ در تركیب با تـارهـای سـیاه مو، حالتی خـاكـسـتـری بـه مو میدهند. سفید شدن مو به طور معمول فرآیندی است كه با بالا رفتن سن رخ میدهد. طبق تحقیقات صورت گرفته، عامل اصلی سفید شدن مو، مادهای به نام پروكسید هیدروژن است. با بالا رفتن سن، این ماده در فولیكولها و سلولهای مو به مقدار زیادی تـولـید میشود و در نتیجه ساخت رنگدانه ملانین را متوقف میكند. پروكسید هیدروژن به مـیـــزان كــمـــی در ســـراســـر بـــدن هـمـچــون فولیكولهای مو تولید میشود، ولی با افزایش سن مقدار تولید آن بالا میرود، زیرا دیگر بدن قادر به خنثی كردن تولید این ماده نیست. زمانی كه ملانوسیتها به طور غیرفعال حضور دارند یا تعداد ملانین هر تار مو به كمتر از حد معمول میرسد، مو به رنگ خاكستری دیده مـیشـود، ولـی چـنـانچه ملانوسیتها كاملا رنگدانههای خود را از دست بدهند، مو سفید میشود.
آیا پیری زودرس هم داریم؟
با افزایش سن، مو متمایل به سفید شدن و از دست دادن رنگ خود میشود، ولی گاهی این فرآیند سفید یا خاكستری شدن در زمانی زودتر از حد معمول یعنی در جوانی آغاز میشود و باعث میشود یك فرد جوان كمی پیر به نظر برسد. در حالت عادی، سفید شدن مو در مردان حدود 30 سالگی و در زنان حدود 35 سالگی اتفاق میافتد و در سیاهپوستان این فرآیند 10 سال دیرتر رخ میدهد. سفیدی موی سر از شقیقه شروع میشود، ولی پیش از موی سر، سبیل و ریش شروع به سفید شدن میكند. در صــورتــی كـه در سـفـیـد پـوسـتـان، زودتـر از 20 سالگی و در سیاهپوستان پیش از 30 سالگی موها سفید شوند، به آن سفید شدن زودرس مو گفته میشود كه خود علل مختلفی دارد.
آیا موها هم به آرامش و تغذیه سالم نیازمندند؟
از دلایل اصلی و اولیه سـفـیــدی زودرس مـوهـا مـیتـوان بـه نـوع رژیـم غــذایـی نـامناسب و نـیـز آشفتگیها و نگرانیهای ذهنی اشاره كرد. كمبود ویــتــامـیــنهــا از جـمـلــه ویتامین B12 ، آهن، مس، منگنز، تیتانیوم و ید در رژیم روزانه عاملی است كه به سفیدی زودهنگام مو كمك میكند.
نگرانیهای ذهنی هم تنش زیادی به پوست سر وارد میكند كه با تولید مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت مـو تـداخـل مـیكـند.
از دیگر عوامل مساعدكننده سفیدی زودرس میتوان به وراثت اشـاره كـرد. بـه طوری كه در چنین افرادی سفیدی موها زودتر آغاز میشود. كثیفی پوست سر، شستشوی موها با آب داغ و خشك كردن آن با وسایل الكتریكی مانند سشوار، بیماری تیروئید ، كمخونی ، رژیمهای لاغری بسیار سخت و طولانیمدت، افزایش گلبولهای سفید خون و استفاده از دخانیات و سیگار (افراد سیگاری 4 برابر زودتر به سفیدی مو دچار میشوند) از دیگر عوامل سفیدی زودرس موها هستند.
آیا كندن موهای سفید باعث زیادشدن آنها میشود؟
كـنــدن یــا قـیـچــی كــردن مــوهــای سـفـیـد بههیچوجه باعث زیاد شدن آنها نمیشود. ولی به دلیل فشار وارد آمده بر پوست سر و مو، توصیه میكنیم این كار را انجام ندهید. با كندن موی سفید، مجدداً در همان مكان، موی سفید جدیدی رشد خواهد كرد و تعداد آن زیادتر نمیشود.
آیـا اسـتفاده از رنگ موها و مشها در سفیدشدن زودهنگام موها تأثیری دارد؟
خانمها به زیبایی خود اهمیت میدهند و موها نیز جزئی از زیبایی آنها به شمار میرود. بـنـابـرایـن طـبیعی است كه گهگاه اقدام به رنگكردن آنها كنند. ولی این سؤال همیشه برای آنها مطرح است كه مبادا با رنگ كردن، موها سفید شوند؟ باید بگوییم كه رنگ كردن هیچ تأثیری روی زودتر سفید شدن موها ندارد، بلكه عوامل دیگری كه در بالا اشاره كردیم در این امر دخیل هستند. ولی رنگ كردن پیاپی هم مشكلاتی را برای مو ایجاد میكند و ممكن است باعث خشكی و تحریكپذیری مو شود، ولی باعث سفید شدن مو نمیشود. در واقع رنگ كردن مو، یكی از راههای خلاص شدن از شر سفیدی موهاست.
از چـه رژیـم غـذایی برای جلوگیری از سفیدی زودرس مو استفاده كنیم؟
كمبود برخی مواد غذایی باعث سفید شدن زودرس موها میشود كه با رعایت یك رژیم خوب شاید بتوان از آن جلوگیری كرد. مصرف غـذاهـای سـرشـار از ویـتامینB مانند برنج، تخممرغ، سبوس گندم و سبزیجات بسیار مؤثر است و سفیدی مو را به تأخیر میاندازد. عنصر مس از آن دسته عناصری است كه نقش زیادی در جلوگیری از سفید شدن موها دارد. غذاهایی چون قارچ، سیبزمینی، عدس، نخودفرنگی، لوبیا، موز، هلو، گلابی و سیب غنی از مس هستند. مصرف نان جو در رژیم غذایی، خوردن یك لیوان جوشانده سبوس گندم، جو و برنج در روز و خـوردن یـك قاشق مرباخوری پودر سـبـوس برنج مخلوط شده با شكر در روز میتواند در جلوگیری و نیز درمان سفیدی مو مؤثر باشد.
در كنار این ها، استفاده از سیر، پیاز، موسیر و تره نیز كه سرشار از منگنز هستند میتواند مفید باشد.
آیـا سفید شدن موها به رنگ موی فرد بستگی دارد؟
رنگ مو در افراد و نژادهای مختلف، متفاوت است. موی انسان به دلیل وجود نسبتهای مختلف عناصر در رنگدانهها متفاوت است. موی سیاه نسبت منگنز بیشتر، موی بور نسبت روی بیشتر و موی سرخ نسبت تیتانیوم بیشتری را داراست. سفیدی مو میتواند در نتیجه كمبود عناصر و املاح موجود در رنگدانههای مو باشد. در واقع سفید شدن موها، ارتباطی با نوع ملانین بدن كه تیره یا روشن بودن موها را مشخص میكند، ندارد. پس دیر یا زود، در همه انواع مو سفیدی اتفاق میافتد.
آیا سفیدی مو باعث ریزش آن هم میشود؟
خـیــر. مــوهــای سـفـیــد بـا از دسـت دادن رنگدانههای خود، ترد و شكننده و حساس میشوند. موی سفید نسبت به موهای سیاه، خشكتر و زبرتر است، ولی ریشه آن سست نیست و سفید شدن را نمیتوان عاملی برای ریزش مو به حساب آورد.
آیا موها میتوانند یكشبه سفید شوند؟
معمولاً مو از ریشه سفید میشود. در پوست سر انسان حدود 100 تا 150 هزار تار مو وجود دارد و هر كدام بین 2 تا 6 سال عمر میكنند. رشد مو هفتهها طول میكشد و نمیتواند در طول یك شب سفید شود. همان طور كه گفتیم، یـكـــی از عــوامــل سـفـیــدی زودرس مــوهــا، نگرانیهای ذهنی است. گاهی مردم تصور میكنند فردی در اثر یك فشار عصبی شدید دچار سفیدی مو میشود. این باوری كاملاً غلط است. فشار عصبی یكی از دلایل ریزش مو است. بنابراین با ایجاد چنین فشاری، مقدار زیادی از موهای سیاه ریخته و موهای سفید روی سر جلوهنمایی میكنند و این طور به نظر میرسد كه موهای فرد یكشبه سفید شده است كه در واقع غلط است.
پس اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید كه به موهای خود اهمیت میدهید و از سفید شدن آنها وحشت دارید، با رعایت نكاتی كه گفته شد تا جایی كه میتوانید از ایجاد شـرایـط مـنـاسـب برای سفید شدن موهایتان جلوگیری كنید.
مردی صبح زود از خواب بیدار شد تا نمازش را در خانه خدا (مسجد) بخواند.
لباس پوشید و راهی خانه خدا شد.
در راه به مسجد، مرد زمین خورد و لباسهایش کثیف شد. او بلند شد،
خودش را پاک کرد و به خانه برگشت.
مرد لباسهایش را عوض کرد و دوباره راهی خانه خدا شد. در راه به مسجد و
در همان نقطه مجدداً زمین خورد!
او دوباره بلند شد، خودش را پاک کرد و به خانه برگشت. یک بار دیگر لباسهایش
را عوض کرد و راهی خانه خدا شد.
در راه به مسجد، با مردی که چراغ در دست داشت برخورد کرد و نامش را پرسید.
مرد پاسخ داد: (( من دیدم شما در راه به مسجد دو بار به زمین افتادید.))،
از این رو چراغ آوردم تا بتوانم راهتان را روشن کنم.
مرد اول از او بطور فراوان تشکر می کند و هر دو راهشان را به طرف مسجد
ادامه می دهند. همین که به مسجد رسیدند، مرد اول از مرد چراغ بدست
در خواست می کند تا به مسجد وارد شود و با او نماز بخواند.
مرد دوم از رفتن به داخل مسجد خودداری می کند.
مرد اول درخواستش را دوبار دیگر تکرار می کند و مجدداً همان جواب را می شنود.
مرد اول سوال می کند که چرا او نمی خواهد وارد مسجد شود و نماز بخواند.
مرد دوم پاسخ داد: ((من شیطان هستم.)) مرد اول با شنیدن این جواب جا خورد.
شیطان در ادامه توضیح می دهد:
((من شما را در راه به مسجد دیدم و این من بودم که باعث زمین خوردن شما شدم.))
وقتی شما به خانه رفتید، خودتان را تمیز کردید و به راهمان به مسجد برگشتید،
خدا همه گناهان شما را بخشید. من برای بار دوم باعث زمین خوردن شما شدم
و حتی آن هم شما را تشویق به ماندن در خانه نکرد، بلکه بیشتر به راه مسجد برگشتید.
به خاطر آن، خدا همه گناهان افراد خانواده ات را بخشید. من ترسیدم که اگر یک بار دیگر
باعث زمین خوردن شما بشوم، آنگاه خدا گناهان افراد دهکده تان را خواهد بخشید.
بنا براین، من سالم رسیدن شما را به خانه خدا (مسجد) مطمئن ساختم.
آوردهاند كه شيخ جنيد بغداد به عزم سير از شهر بغداد بيرون رفت و مريدان از عقب او شيخ احوال بهلول را پرسيد. گفتند او مردي ديوانه است. گفت او را طلب كنيد كه مرا با او كار است. پس تفحص كردند و او را در صحرايي يافتند. شيخ پيش او رفت و در مقام حيرت مانده سلام كرد. بهلول جواب سلام او را داده پرسيد چه كسي (هستي؟عرض كرد منم شيخ جنيد بغدادي. فرمود تويي شيخ بغداد كه مردم را ارشاد ميكني؟ عرض كرد آري.. بهلول فرمود طعام چگونه ميخوري؟ عرض كرد اول «بسمالله» ميگويم و از پيش خود ميخورم و لقمه كوچك برميدارم، به طرف راست دهان ميگذارم و آهسته ميجوم و به ديگران نظر نميكنم و در موقع خوردن از ياد حق غافل نميشوم و هر لقمه كه ميخورم «بسمالله» ميگويم و در اول و آخر دست ميشويم..
بهلول برخاست و دامن بر شيخ فشاند و فرمود تو ميخواهي كه مرشد خلق باشي در صورتي كه هنوز طعام خوردن خود را نميداني و به راه خود رفت. مريدان شيخ را گفتند: يا شيخ اين مرد ديوانه است. خنديد و گفت سخن راست از ديوانه بايد شنيد و از عقب او روان شد تا به او رسيد. بهلول پرسيد چه كسي؟ جواب داد شيخ بغدادي كه طعام خوردن خود را نميداند. بهلول فرمود آيا سخن گفتن خود را ميداني؟ عرض كرد آري. بهلول پرسيد چگونه سخن ميگويي؟ عرض كرد سخن به قدر ميگويم و بيحساب نميگويم و به قدر فهم مستمعان ميگويم و خلق را به خدا و رسول دعوت ميكنم و چندان سخن نميگويم كه مردم از من ملول شوند و دقايق علوم ظاهر و باطن را رعايت ميكنم. پس هر چه تعلق به آداب كلام داشت بيان كرد. بهلول گفت گذشته از طعام خوردن سخن گفتن را هم نميداني..
پس برخاست و دامن بر شيخ افشاند و برفت. مريدان گفتند يا شيخ ديدي اين مرد ديوانه است؟ تو از ديوانه چه توقع داري؟ جنيد گفت مرا با او كار است، شما نميدانيد. باز به دنبال او رفت تا به او رسيد. بهلول گفت از من چه ميخواهي؟ تو كه آداب طعام خوردن و سخن گفتن خود را نميداني، آيا آداب خوابيدن خود را ميداني؟ عرض كرد آري. بهلول فرمود چگونه ميخوابي؟ عرض كرد چون از نماز عشا فارغ شدم داخل جامه خواب ميشوم، پس آنچه آداب خوابيدن كه از حضرت رسول (عليهالسلام) رسيده بود بيان كرد. بهلول گفت فهميدم كه آداب خوابيدن را هم نميداني.
خواست برخيزد جنيد دامنش را بگرفت و گفت اي بهلول من هيچ نميدانم، تو قربهاليالله مرا بياموز. بهلول گفت چون به ناداني خود معترف شدي تو را بياموزم.
بدانكه اينها كه تو گفتي همه فرع است و اصل در خوردن طعام آن است كه لقمه حلال بايد و اگر حرام را صد از اينگونه آداب به جا بياوري فايده ندارد و سبب تاريكي دل شود. جنيد گفت جزاك الله خيراً! و در سخن گفتن بايد دل پاك باشد و نيت درست باشد و آن گفتن براي رضاي خداي باشد و اگر براي غرضي يا مطلب دنيا باشد يا بيهوده و هرزه بود.. هر عبارت كه بگويي آن وبال تو باشد. پس سكوت و خاموشي بهتر و نيكوتر باشد. و در خواب كردن اينها كه گفتي همه فرع است؛ اصل اين است كه در وقت خوابيدن در دل تو بغض و كينه و حسد بشري نباشد.
اینم یه مطلب زیبا:
نقل است که شبی شیخ ابوالحسن خرقانی نماز می کرد،آوازی شنود که هان بوالحسن، خواهی آنچه از تو می دانم با خلق بگویم تا سنگسارت کنند؟
شیخ گفت: بار خدایا، خواهی تا آنچه از تو می دانم و از کرم تو می بینم با خلق بگویم تا دیگرهیچ کس سجودت نکند؟
آواز آمد : نه از تو ، نه از من ...!!!
مرد جواني در آرزوي ازدواج با دختر کشاورزي بود. به نزد کشاورز رفت تا از او اجازه بگيرد. کشاورز گفت: پسر جان، برو در آن قطعه زمين بايست. من سه گاو نر را يک به يک آزاد ميکنم، اگر توانستي دُم یکی از اين سه گاو رو بگيري، ميتواني با دخترم ازدواج کني.
مرد جوان در مرتع، به انتظار اولين گاو ايستاد. در طويله باز شد و بزرگترين و خشمگينترين گاوي که تا حالا ديده بود به بيرون دويد. فکر کرد گاوهاي بعدي، گزينه بهتري خواهند بود، پس به کناري دويد تا گاو از مرتع بگذرد و از در پشتي خارج شود
دوباره در طويله باز شد. باورنکردني بود! در تمام عمر چيزي به اين بزرگي و درندگي نديده بود. گاو با سُم به زمين ميکوبيد و خرخر ميکرد. جوان بار دیگر با خود فکر کرد گاو بعدي هر چيزي هم که باشد، از اين بهتر خواهد بود. به سمت حصارها دويد و گذاشت گاو دوم نیز از مرتع عبور کند. براي بار سوم در طويله باز شد. لبخند بر لبان مرد جوان ظاهر شد. اين ضعيف ترين، کوچک ترين و لاغرترين گاوي بود که تو عمرش ديده بود. اين گاو، براي مرد جوان بود! در حالي که گاو نزديک ميشد، در جاي مناسب قرار گرفت و درست به موقع بر روي گاو پريد. دستش رو دراز کرد... اما گاو دم نداشت..!
زندگي پر از فرصت هاي دست يافتني است. بهره گيري از بعضي فرصت ها ساده است و بعضي مشکل. اما زماني که بهشون اجازه ميديم رد بشن و بگذرن (معمولاً در اميد فرصت هاي بهتر در آينده)، اين موقعيت ها شايد ديگه موجود نباشن. براي همين، هميشه اولين شانس رو بچسب!!!
بيست و يكم فروردين ماه، يكصد و بيستمين سالروز تولد استاد نظام وفا است. شاعر و نويسندهي سليمالنفسي كه در تاريخ معاصر ايران همواره با نيكنامي از او ياد شده است. نظام وفا از جامعهي آران و بيدگل (آران) برخاسته است. آنهايي كه در شهر ما، پايي به سن گذاشتهاند و با مقولهي فرهنگ، سر و كاري جدي دارند، او را خوب ميشناسند.
نظام وفا نماد هوّیت فرهنگی ماست . او را،هم ميتوان با مطالعهي آثارش شناخت، هم با تحقيقِ* دو جلدي ارزندهاي كه آقاي عبدالله مسعودي در مورد اين شاعر و نويسندهي قابل احترامِ جامعهي آران و بيدگل، انجام داده است. در شهر ما در چند سال اخير، دو كار در خورِ تقدير ديگر نيز براي ماندگار ماندن نام نظام وفا صورت گرفته است. اولي نامگذاري مركز تحقيقات معلمان است كه توسط مديريت آموزش و پرورش اين شهر به نام نظام وفا صورت گرفت و دومي نامگذاري خياباني است كه در مركز شهر به همت شهرداري و به قصد يادبودِ نويسندهي «يادگار اروپا» و سرايندهي مثنويهاي «حبيب» و «رباب» و صاحب نمايشنامههاي «ستاره و فروغ» و «فروز و فرزانه» و سناريويِ «پيروزي دل» و ... تحقق يافت. ولي اينها كافي نيست. حقير در نوشتههاي پراكندهاي كه در گوشه و كنار مطبوعات محلي چاپ شده است، چند بار يادآور شدهام كه نسل امروز به هر وسيلهاي كه هست بايد در جريانِ تاريخ و فرهنگِ گذشتهي ديارِ آباء و اجدادي خود قرار بگيرد تا بتواند بهتر به دركِ شرايط امروز برسد و راه خود را در كوران مشكلات فردا پيدا كند. سهراب در شاهنامه، سمبل نو جوييآراآ
و نوخواهي است. اما جانِ خود را در مسيرِ جستجوي هويتِ گذشته (پدر) از دست داد. از كنار اين اسطورهها نبايد با بياعتنايي گذشت.
برگزاري يك همايش براي بزرگداشت نظام وفا طرحي بود كه دو سه سال پيش توسط چند تن از دستاندركارانِ فرهنگي شهر ريخته شد. ولي نميدانم بنا به چه دلایلی متوقف ماند . ولی بايد طرح مزبور مجدداً در دستور كار قرار بگيرد. و روي آن كار شود. نظام وفا در طول زندگي 80 سالهي خود، احدي را نيازرده است. يك نجيبزادهي به تمام معناست كه براي رسيدن به آزادي، رنج زندان را نيز بر خود هموار كرده است. و همهي كساني كه با او حشر و نشر داشتهاند از قِبِلَش سود جستهاند. حضورش در عرصهي ادب و فرهنگ و سياستِ نيمهي اول قرن حاضر (مشروطه به اين سو) حضور پر رنگي است كه با تعقيب خط سيرِ خاطرات و نوشتهها و شعرهايش (اتوبيوگرافيها) ميتوان به شبكهي وسيعي از تعاملات شكل گرفته در عرصههاي ياد شده، دسترسي يافت. او به رغم نزدیکی به مراکز قدرت و احترامی که از سوی نهادهای سیاسی رسمی مملکت برخورداربود ، هیچ گاه جذب نهاد قدرت نگشت و همواره سعی کرد تا یک معلّم باقی بماند. اظهارات شخصیت های برجسته فرهنگی کشور را در مورد او در کتاب دو جلدی آقای مسعودی بخوانید تا لب به آفرین بگشایید. ( من امیدوارم درفرصتی دیگر روی دو موضوع در مورد نظام وفا صحبت کنم. 1- تاثیری که او روی نیما یوشیج داشت. 2- علاقه ای که به خاندان عصمت و طهارت داشته است و مراثی که دراین مورد از ایشان به جای مانده است.)
نظام وفا در مورد زادگاه خود، سخن، فراوان دارد. يكي از شعرهاي او كه در مورد «آران» گفته شده است، و نوعِ نگاهِ او نسبت به مسقط الرأس خويش را دريابيد. ولي بسيار جاي تأسف است وقتي كه ما ميخواهيم خلأ شخصيتي خود را با اباطيل پر كنيم، بوسيلهي ساخته و پرداخته كردنِ داستانهاي دروغين و توهينآميز در محور شخصيت يكي از منسوبينِ سادهدلِ او كلّي حظ ميكنيم. ولي وقتي پاي شخصيتِ فرهنگي و ادبي و سياسي نظام وفا پيش ميآيد، حرفهايي ميزنيم كه شناعت چندشآوري در بر دارد. خدايش بيامرزد مرحوم حاج آقا سيد جواد بنيطبا بيدگلي معلمِ متين و با شخصيت و با سوادِ دههي سيِ آران و بيدگل را. وقتي كه در آن سالها توانست اولين دبيرستانِ شهر در محلِ خانهي حاج حبيبِ خرّاط آراني - واقع در ميدان بزرگ، خيابان محمدهلال (ع) – را بنا نهد، چه هوشيارانه نام نظام وفا را براي آن انتخاب كرد. مرحوم بنی طباء حتماً به این نکته واقف بود که مدارس متعددی درسراسر ایران ، نام نظام را روی سردر خود دارد.
ولي امروز در شرايطي كه كراتِ آسماني به نام مشاهير علم و فرهنگ و ادب نامگذاري ميشود، ما از نامگذاري يك خيابان به نام فرزانهاي كه متعلق به همين آب و خاك است رو ترش ميكنيم.
* اين كتاب به رغم ارزش محتوايي بالايي كه از آن برخوردار است، داراي چاپي نيست كه برازندهاش باشد.
علاوه بر غلطهاي مطبعي، صفحهآرايي و تيتر بندي نامناسبي دارد كه اميدواريم در چاپهاي بعدي، حق زحماتِ
استاد مسعودي – لااقل در اين بابت – پاس داشته شود.
وقتی موقعیت میخ را با دقت بررسی کردحیرتزده شد و فهمید این میخ 10 سال پیش هنگام ساخت خانه به دیوار کوبیده شده اما در این مدت طولانی چه اتفاقی افتاده است ؟چگونه مارمولک در این 10 سال و در چنین موقعیتی زنده مانده ؛ آن هم در یک فضای تاریک و بدون حرکت ؟ چنین چیری امکان ندارد و غیر قابل تصور است!
شهروند ژاپنی متحیر این صحنه ، دست از کار کشید و به تماشای مارمولک نشست.این جانور در 10 سال گذشته چه کار می کرده ؟ چگونه و چی می خورده؟
محو نگاه به جانور اسرارآمیز شده بود که سر و کله مارمولک دیگری پیدا شد.این مارمولک، تکه غذایی به دهان گرفته و برای جفتش برده بود.
مرد ژاپنی ، ناخواسته انگشت به لب گذاشت و به خود گفت :10 سال مراقبت بی منت ؛ چه عشق قشنگ و بی کلکی.چطور موجودی به این کوچکی می تواند عشقی به این بزرگی داشته باشد اما خیلی وقتها ما انسانها از هم گریزانیم؟!
از خدا خواستم عادتهای زشت را ترکم بدهد.
خدا فرمود: خودت باید آنها را رها کنی.
از او خواستم که لا اقل به من صبر عطا کند.
فرمود: صبر ، حاصل سختی و رنج است. عطا کردنی نیست ، آموختنی است.
گفتم مرا خوشبخت کن.
فرمود: نعمت از من خوشبخت شدن از تو.
از او خواستم مرا گرفتار درد و عذاب نکند.
فرمود: رنج از دلبستگیهای دنیا جدا و به من نزدیکترت میکند.
از او خواستم روحم را رشد دهد.
فرمود : نه تو خودت باید رشد کنی. من فقط شاخ و برگ اضافیات را هرس میکنم تا بارور شوی.
از خدا خواستم کاری کند از زندگی لذت کامل ببرم.
فرمود: برای این کار من به تو ، زندگی دادهام.
از خدا خواستم کمکم کند همان قدر که او مرا دوست دارد ، من هم دیگران را دوست بدارم.
خدا فرمود: آها ، بالاخره اصل مطلب دستگیرت شد !

۱-عموميترين نام در جهان محمد است.
2- اسم تمام قارهها با همان حرفي كه آغاز شده است پايان مييابد.
3- مقاومترين ماهيچه در بدن، زبان است.
4- كلمه «ماشينتحرير» (TYPEWRITER) طولانيترين كلمهاي است كه ميتوان با استفاده از حروف تنها يك رديف كيبورد ساخت.
5- چشمك زدن زنان، تقريباً دوبرابر مردان است.
6- شما نميتوانيد با حبس نفستان، خودكشي كنيد.
7- محال است كه آرنجتان را بليسيد.
8- وقتي كه عطسه ميكنيد مردم به شما «عافيت باش» ميگويند، چرا كه وقتي عطسه ميكنيد قلب شما به اندازه يك ميليونيم ثانيه ميايستد.
9- خوكها به لحاظ فيزيك بدني، قادر به ديدن آسمان نيستند.
10- وقتي كه به شدت عطسه ميكنيد، ممكن است يك دنده شما بشكند و اگر عطسه خود را حبس كنيد، ممكن است يك رگ خوني در سر و يا گردن شما پاره شود و بميريد.
11- جليقه ضد گلوله، ضد آتش، برفپاككنهاي شيشه جلوي اتومبيل و چاپگرهاي ليزري توسط زنان اختراع شدند.
12- تنها غذايي كه فاسد نميشود، عسل است.
13- كروكوديل نميتواند زبانش را به بيرون دراز كند.
14- حلزون ميتواند سه سال بخوابد.
15- تمامي خرسهاي قطبي چپدست هستند.
16- در سال 1987 خطوط هوايي «امريكن ايرلاينز» توانست با حذف يك دانه زيتون از هر سالاد سرو شده در پروازهاي درجه يك خود، چهل هزار دلار صرفهجويي كند.
17- پروانهها با پاهايشان ميچشند.
18- فيلها تنها جانوراني هستند كه قادر به پريدن نيستند.
19- در 4000 سال قبل، هيچ حيواني اهلي نبود.
20- بطور متوسط، مردم آنقدر از عنكبوتها ميترسند كه نميتوانند آنها را بكشند.
21- مورچه هميشه بر روي سمت راست بدن خود، سقوط ميكند.
22- قلب انسان فشاري كافي ايجاد ميكند تا به فاصله 30 فوتي (تقريباً 8 متر) خون را به خارج از بدن پمپاژ كند.
23- موشهاي صحرايي چنان سريع تكثير پيدا ميكنند، كه در عرض هجده ماه دو موش صحرايي قادرند يك ميليون فرزند داشته باشند.
24- صندلي الكتريكي توسط يك دندانپزشك اختراع شد.
25- استفاده از هدفون در هر ساعت، باكتريهاي موجود در گوش شما را تا هفتصد برابر افزايش ميدهد.
26- فندك قبل از كبريت اختراع شد.
27- نظير اثرانگشت، اثر زبان هر شخص نيز متفاوت است.
|
خواص زیر را برای گردومی توان برشمرد:پیشگیری کننده از سرطان،مقابله با رادیكالهای آزاد،ایجاد شادابی و طراوت در پوست،ضد پیری. گردو در گروه آجیل دستهبندی میشود. به طور معمول هر یك قاشق سوپخوری گردو 15 گرم وزن دارد كه خود یك واحد غذایی محسوب میشود، بنابراین روزانه مصرف 1 تا 2 واحد غذایی گردو توصیه میشود.هر صد گرم گردو دارای 18 گرم كربوهیدرات، 14 گرم پروتئین، 61 درصد چربی غیراشباع،640 كیلوكالری انرژی، 4 گرم فیبرغذایی، 360 میلی گرم فسفر، 2/5 میلی گرم آهن، 500 میلی گرم پتاسیم و 20 میلی گرم ویتامین E است. كربوهیدرات موجود در گردو به صورت قند پیچیده است و قند خون را به سرعت افزایش نمیدهد.اسیدهای چرب موجود در گردو از اسیدهای چرب مفید و مناسب گیاهی است كه میتواند در تنظیم كلسترول خون نقش داشته باشد.گردو با دارا بودن 20 میلی گرم ویتامین E در هر صد گرم، نقش آنتی اكسیدانی بسیار قوی در بدن ایفا میكند.توصیه می شود؛ كودكان و نوجوانان در حال رشد گردو را جایگزین تنقلات، چیپس و پفك نمایند. |
كمربندي كا شان خيا باني شلوغ در قلب شهر!اين جمله اي است كه يكي از مسئولين بيان كرد ، جا ييكه چندي پيش جواني بنام
حسين الهي زيرچرخهاي تريلي در ميدان شهيد خادمي له شد .اكنون كه در استانه 30 سالگي پيروزي انقلاب اسلامي عزيزمان قرار داريم اقدامات خوبي در كاشان انجام شده اما موضوعي كه كمتر به ان توجه شده ويا توجهي به ان نشده است معضل كمر بندي كاشان است.
سالهااست كه مقابل چشمان حيرت زده ، تريليهاي غول پيكروكاميونهاي سنگين از قلب شهرمان گذر وجان خا نواده ها ، جوانان، دانشجويان ،را در مسيرهاي ...عبوري ازشهركهاي قطب وازادگان ، دانشگاه كاشان ، دا شكده فني وحرفه اي ، بيمارستان شهيد بهشتي ، را به خطر مياندازند وعلا وه بر اين مزاحمتهاي جدي براي امبولانسها ي بيمارستان بوجود مياورند .
لينك خبر: پروتال خبري كاشان
ادامه گزارش درادامه مطلب
ادامه مطلب
ديد که پيش فرشته هاست و به کارهاي آنها نگاه مي کند. هنگام ورود، دسته بزرگي از فرشتگان را ديدکه سخت مشغول کارند و تند تند نامه هايي را که توسط پيک ها از زمين مي رسند، باز مي کنند و آنها را داخل جعبه مي گذارند. مرد از فرشته اي پرسيد: شما چکار مي کنيد؟ فرشته در حالي که داشت نامه اي را باز مي کرد، گفت: اينجا بخش دريافت است و ما دعاها و تقاضاهاي مردم از خداوند را تحويل مي گيريم.
مرد کمي جلوتر رفت. باز تعدادي از فرشتگـــان را ديد که کاغذهـايي را داخل پاکت مي گذارند و آن ها را توسط پيک هايي به زمين مي فرستند.
مرد پرسيد: شماها چکار مي کنيد؟ يکي از فرشتگان با عجله گفت: اينجا بخش ارسال است، ما الطاف و رحمت هاي خداوند را براي بندگان به زمين مي فرستيم.
مرد کمي جلوتر رفت و يک فرشته را ديد که بيکار نشسته است. با تعجب از فرشته پرسيد: شما چرا بيکاريد؟
فرشته جواب داد: اينجا بخش تصديق جواب است. مردمي که دعاهايشان مستجاب شده، بايد جواب بفرستند ولي فقط عده بسيار کمي جواب مي دهند.
مرد از فرشته پرسيد: مردم چگونه مي توانند جواب بفرستند؟
فرشته پاسخ داد: بسيار ساده، فقط کافيست بگويند: خدايا شکر.
۱-نظم را رعايت کنيد حتي در حرفزدنهاي روزانه و معموليتان هم سعي كنيد حرفهايتان نظم داشته باشد. يعني از جايي شروع و به جايي ختم شود و نقطه اوج و فرودي هم داشته باشد. مدلهاي زيادي براي نظم دادن به حرفها هست: مدل سهنكتهاي (همه حرفهايتان را در سه نكته جمع كنيد)، مدل مشكل، علت، راهحل (اول مشكلي را بيان كنيد، بعد علتش را بگوييد و سپس راهحلش را تقديم نماييد)، مدل گذشته، حال، آينده (موضوعي را در گذشته، حال و آينده بررسي كنيد)، مدل زماني (موضوعي را، به همان ترتيب تاريخياي كه اتفاق افتاده، بيان كنيد)، مدل تضاد و تقابل (شباهتها و تفاوتهاي دو موضوع نزديك به هم را بررسي كنيد). منبع :پایگاه اطلاع رسانی سلامتیران برای مطالعه کامل مقاله به ادامه مطلب بروید
ادامه
مطلب
|
روزگاری بود ميوه اش فتنه، خوراکش مردار، زندگی اش آلوده، سايه های ترس شانه های بردگان را می لرزاند. تازيانه ستم، عاطفه را از چهره ها می سترد. تاريکی، در اعماق تن انسان زوزه می کشيد و دخترکان بی گناه، در خاک سرد زنده به گور می شدند. و در اين هنگام بود که محمد (ص) بر چکاد کوه نور ايستاد و زمين در زير پاهای او استوار گرديد. | ||
|
ـ اي جامه بخود پيچيده ـ برخيز و انذار كن (آيات ١و ٢/ سوره مدثر) محمد به مرز چهل سالگي رسيده بود. تبلور آن رنج مايه ها در جان او باعث شده بود كه اوقات بسياري را در بيرون مكه به تفكر و دعا بگذراند، تا شايد خداوند بشريت را از گرداب ابتلا برهاند او هر ساله سه ماه رجب و شعبان و رمضان را در غار حراء به عبادت مي گذرانيد. ـ آن شب، شب بيست و هفتم رجب بود. محمد غرق درانديشه بود كه ناگهان صدايي گيرا و گرم درغار پيچيد: بخوان! ـ محمد درهراسي و هم آلود به اطراف نگريست! صدا دوباره گفت:بخوان! ـ اين بار محمد بابيم و ترديد گفت: من خواندن نمي دانم. صدا پاسخ داد: ـ بخوان به نام پروردگارت كه بيافريد، آدمي را از لخته خوني آفريد، بخوان و پروردگار تو را ارجمندترين است، همو كه با قلم آموخت، و به آدمي آنچه را كه نمي دانست بياموخت......... و او هر چه را كه فرشته وحي خوانده بود باز خواند. ـ هنگامي كه از غار پايين مي آمد زير بار عظيم نبوت و خاتميت، به جذبه الوهي عشق بر خود مي لرزيد از اين رو وقتي به خانه رسيد به خديجه كه از دير آمدن او سخت دلواپس شده بود گفت: ـ مرا بپوشان، احساس خستگي و سرما مي كنم! و چون خديجه علت را جويا شد گفت: ـ آنچه امشب بر من گذشت بيش از طاقت من بود،امشب من به پيامبري برگزيده شدم! خديجه كه از شادماني سر از پا نمي شناخت، در حالي كه روپوشی پشمي و بلند بر قامت او مي پوشانيد گفت: ـ من مدتها پيش در انتظار چنين روزي بودم مي دانستم كه تو با ديگران بسيار فرق داري، اينك به پيشگاه خدا شهادت مي دهم كه تو آخرين رسول خدايي و به تو ايمان مي آورم........ ـ پس از آن علي كه در خانه محمد بود با پيامبر بيعت كرد.
| ||
دانشمندان ميگوبند هندوانه ميتواند اثراتي مشابه وياگرا داشته باشد.
به گزارش آسوشيتدپرس محققان در تگزاس آمريکا ميگويند هندوانه مادهاي به نام سيترولين است دارد که با ايجاد مادهاي در بدن ديواره رگها را شل مي کند که مشابه اثري که وياگرا در عروق آلت تناسلي مردان ايجاد ميکند و ناتواني نعوظي آنها برطرف ميکند.
سيترولين که در گوشت و پوست هندوانه وجود دارد، هنگامي که در مقادير زياد خورده ميشود، در نتيجه تاثير آنزيمهاي بدن به آرژينين بدل ميشود که اسيدآمينهاي است که براي قلب و عروق خوني و دستگاه ايمني سودمند است.
آرژينين توليد اکسيد نيتريک که باعث شلشدن ديواره عروق ميشود تشديد ميکند، يعني يعني همان اثري که داروي وياگرا از طريق آن اختلال نعوظ مردان را برطرف ميکند و شايد حتي از آن پيشگيري ميکند.
اکسيد نيتريک همچنين به درمان آنژين قلبي،فشار خون بالا، و ساير مشکلات قلبي- عروقي هم کمک ميکند.
به گفته اين پژوهشگران هندوانه ممکن است مانند وياگرا تاثيري اختصاصي يک عضو نداشته باشد، اما خوردن آن راهي مناسب براي شل کردن عروق خوني است
آنها همچنين هشدار ميدهند که افراد نبايد انتظار داشته باشند که مشکلات جنسيشان با خوردن هندوانه حل شود و گرچه اين اثر هندوانه جالب است، اما نميتواند جانشين درمانهاي پزشکي شود.
بيشتر سيترولين هندوانه در پوست آن قرار دارد و به خصوص هندوانههاي زرد حاوي سيترولين بيشتري هستند. اين نکته را هم بايد در نظر داشت براي رسيدن مقدار کافي سيترولين به بدن در حدي که ميزان آرژينين را بالا ببرد، بايد حدود شش فنجان هندوانه بخوريد.اما در اين صورت بايد مرتب به توالت برويد، چون هندوانه ادرارآور است.
روزي روزگاري پسرك فقيري زندگي ميكرد كه براي گذران زندگي و تأمين مخارج تحصيلش دستفروشي ميكرد. از اين خانه به آن خانه ميرفت تا شايد بتواند پولي بدست آورد. روزي متوجه شد كه تنها يك سكه 10 سنتي برايش باقيمانده است و اين درحالي بود كه شديداً احساس گرسنگي ميكرد. تصميم گرفت از خانهاي مقداري غذا تقاضا كند. بطور اتفاقي درب خانهاي را زد. دختر جوان و زيبايي در را باز كرد. پسرك با ديدن چهره زيباي دختر دستپاچه شد و بجاي غذا، فقط يك ليوان آب درخواست كرد.
دختر كه متوجه گرسنگي شديد پسرك شده بود بجاي آب برايش يك ليوان بزرگ شير آورد. پسر با تمأنينه و آهستگي شير را سر كشيد و گفت: «چقدر بايد به شما بپردازم؟» دختر پاسخ داد: «چيزي نبايد بپردازي. مادر به ما آموخته كه نيكي ما به ازائي ندارد.» پسرك گفت: «پس من از صميم قلب از شما سپاسگذاري ميكنم.»
سالها بعد دختر جوان به شدت بيمار شد. پزشكان محلي از درمان بيماري او اظهار عجز نمودند و او را براي ادامه معالجات به شهر فرستادند تا در بيمارستاني مجهز، متخصصين نسبت به درمان او اقدام كنند.
دكتر هوارد كلي، جهت بررسي وضعيت بيمار و ارائه مشاوره فراخوانده شد. هنگاميكه متوجه شد بيمارش از چه شهري به آنجا آمده برق عجيبي در چشمانش درخشيد. بلافاصله بلند شد و بسرعت
بطرف اتاق بيمار حركت كرد. لباس پزشكياش را بر تن كرد و براي ديدن مريضش وارد اتاق شد. در اولين نگاه او را شناخت.
سپس به اتاق مشاوره بازگشت تا هر چه زودتر براي نجات جان بيمارش اقدام كند. از آن روز به بعد زن را مورد توجهات خاص خود قرار داد و سر انجام پس از يك تلاش طولاني عليه بيماري، پيروزي از آن دكتر كلي گرديد.
آخرين روز بستري شدن زن در بيمارستان بود. به درخواست دكتر هزينه درمان زن جهت تأييد نزد او برده شد. گوشه صورتحساب چيزي نوشت. آن را درون پاكتي گذاشت و براي زن ارسال نمود.
زن از باز كردن پاكت و ديدن مبلغ صورتحساب واهمه داشت. مطمئن بود كه بايد تمام عمر را بدهكار باشد. سرانجام تصميم گرفت و پاكت را باز كرد. چيزي توجهش را جلب كرد. چند كلمهاي روي قبض نوشته شده بود. آهسته آن را خواند:
«بهاي اين صورتحساب قبلاً با يك ليوان شير پرداخت شده است.»
از اقوام بگیر تا دوستان وقتی حرف از پول و خونه و یه کار پردرآمد که میشه نگاه ها ٬ لحن و جدیت حرفها عوض میشه
انگار تمام اون حرفهامون در خصوص وجود و هستی و آزادی و خدا و اخلاق و . . . . زیاد جدی نبود و اینکه یارو حواله سیمانشو میفروشه یا دریافت وامهای کلان وپرداخت به صورت اقساط بلندمدت سراغ داری یا . . . .
اینکه ما آدما چقدر پیچیده هستیم و روابطمون چقدر پیچیدگی داره شکی نیست حال اینکه این آدمای پیچیده با استدلالهای پیچیده تر از خودشون چقدر این روابط پیچیده رو میپیچونند ٬ آدمو میپیچونه![]()

خیلی دنیای مزخرفی داریم دنیای کثیف که ما رو به کثافت کشونده
برا یه لقمه نون باید جنگید ٬ دروغ گفت ٬ تملق کرد
و نمیدونم واسه چی ولی باید حق رو به سمت خودت بچرخونی و توجیه کنی و خوب بنمایی و ....
به هر حال دنیا همه ما رو به نوعی به بازی گرفته ( پیش خودت خوب باشی یا پولدار باشی یا قدرتمند باشی با با حال باشی یا خبیث باشی یا مست باشی یا بیشتر ازهمه بفهمی )
و فکر میکنم آنچه دنیا ازش متنفره و کاسه کوزه اش رو به هم می زنه صداقته
صداقت چیریه که این روزا دیگه ازش خبری نیست همه ما حتی با خودمون هم صادق نیستیم حتی با خودمون
در ميان مردم تصور غلطي از خوردن مرتب صبحانه وجود دارد مبني بر آنکه صبحانه موجب چاقي ميشود. برخي به غلط تصور ميكنند كه خوردن صبحانه موجب چاقيشان ميشود در حالي كه سخت در اشتباه هستند. اين گروه بايد بدانند كه اين وعده غذايي ركن اساسي يك برنامه غذايي سالم محسوب ميشود و حذف آن موجبات چاقي به خصوص در بچهها و حتي عدم رشد قدي و وزنيشان را فراهم ميسازد زيرا خوردن ناشتايي به كنترل اشتها در وعدهها و ميان وعدههاي بعدي کمک ميکند.
براي تبديل اين وعده غذايي به يکي از وعدههاي اصلي براي تامين مواد مغذي مورد نياز با آرامش كامل بنشينيد و غذا بخوريد و تلاش كنيد با دور كردن استرس از وعده غذاييتان بيشترين لذت را ببريد. هنگاميكه غذايتان را با عجله ميخوريد، طعم غذا را به طور كامل احساس نخواهيد كرد .بااينکه ممكن است مانند زماني كه در خانه هستيد براي خوردن وقت نگذاريد توصيه ميشود، حتي هنگاميكه در اداره نيز هستيد با آرامش صبحانه را ميل کنيد. شما مي توانيد اين کار را قبل از شروع کار روزانه و در پشت ميزکار انجام دهيدبراي مثال لقمههاي كوچكي راكه به عنوان صبحانه به همراه آورده ايد، ميل كنيد. افراد شاغل به دليل آنكه دير ميخوابند و دير از خواب برميخيزند، فرصت كافي براي خوردن صبحانه نداشته و اغلب اين استرس موجب كاهش اشتهايشان در صرف ناشتايي و بدخلقي و افت توان در تمام ساعات روز كاريشان ميشود.
بسياري از افراد به دليل اشتها نداشتن، اين وعده را رفته رفته فراموش کرده و ممکن است هفتهاي يکبار هم صبحانه نخورند. در حالي که توصيه ما به شما آن است که اولا بين شام تا صبحانه 6 تا 8 ساعت فاصله بگذاريد تا معدهتان کاملا تخليه شود. از اين رو، بهتر است شامتان را زود بخوريد تا بعد از بيدار شدن از خواب شبانه براي صبحانه اشتهاي کافي داشته باشيد. دوم اينکه دير نخوابيد زيرا داشتن اين عادت هم بر اشتهاي شما در صبح تاثير ميگذارد به اين ترتيب که خواب آلودگي از خوردن غذا در اين وعده جلوگيري ميکند و آخر اينکه خوردن انواع تنقلات بعد از شام نيز يکي ديگر از موانع درست صبحانه خوردن است. به خاطر همينهاست که ميگويند صبحانهتان را تنها بخوريد اما شامتان را با دشمنتان شريک شويد.
فراموش نكنيد كه صبحانه فرصتي عالي براي افزايش دريافت ويتامينها و مينرالهاي روزانه است. تحقيقات اخير نشان دادهاند، افرادي كه صبحانه ميل ميكنند ويتامين B6، اسيدفوليك، C، كلسيم، منيزيم، آهن، پتاسيم و فيبر بيشتري در مقايسه با افرادي كه صبحانه را از برنامه غذاييشان حذف كردهاند، دريافت ميكنند.
منبع : (هفته نامه سلامت )
بهگفته "حسين نراقي "مسوول امور دام جهاد كشاورزي شهرستان آران و بيدگل ، هم اكنون بالغ بر ۷۰۰نفر شتر در اين منطقه وجود دارد كه اغلب آنها در سطح كوير مرنجاب ، روستاي حسين آباد و مزرعه تقي آباد پراكندهاند.
وي با اشاره به اينكه تاكنون كار چنداني براي ساماندهي شترداري در منطقه صورت نگرفته است،از طرح جهاد كشاورزي براي شناسنامه دار كردن و پلاك زني شترهاي مولد و اصلاح نژاد آنها خبر داد.
وي معتقد است:با توجه به شرايط مساعد كشور براي پرورش شتر و خواص فوق العاده دامي اين حيوان كه مثلا ارزش ويتامين آن سه برابر گوشت گاو است ، بايد فرهنگ استفاده از گوشت و شير آن را در جامعه نهادينه كرد.
شترهاي اين شهرستان اغلب يك كوهانهاند و رنگ بيشتر آنها سرخ و قهوهاي و رنگ تعداد كمي از سفيد است.
از نكات جالب توجه درباره شترداري در اين منطقه، نظام اسم گذاري اشتران بر حسب متغييرات عمر آنهاست.چه،اغلب مردم ما اين حيوان را"شتر" مينامند، اما جالب ايناست كه نام شتر در فرهنگ آران و بيدگليها بسته به شرايط سني حيوان متفاوت و از ملاحظات خاصي پيروي ميكند.مثلا دراين منطقه به كره شتر اعم از نر يا ماده در سال اول تولد "هاشي" و در سال بعد(سال دوم)" ديلاق" يا "بلوان"گفته ميشود.همچنين در سال سوم به شتر اعم از نر يا ماده"حق " گفته ميشود و مراد از اين واژه ،حق شتردار در جهازگذاري روي كمر شتر يا سواري گرفتن از آن است.
در سال چهارم به شتر نر"گود"و به شتر ماده "مجي "(يعني شتري كه شكم اول آبستن شده است)، گفته ميشود.

عکس : ازروستای تقی آبادواقع دردل کویر ۱۵کیلومتری آران وبیدگل
شتر ماده در پنج سالگي "ارونه "و شتر نر"گود پنج ساله" ناميده ميشود و درسال ششم به شتر ماده "ارونهكار"(چون آن را در اين سال به كار گرفتهاند) و به شتر نر "گود شش ساله " يا " گرد دندان" ميگويند.
.
اما آيا شتر واقعا" كينهتوز و لجوج است.
برخي كارشناسان در اينباره ميگويند:بااينكه شتر حيوان صبوري است اما سه اتفاق باعث عصبانيت و كينهتوزي اين حيوان آرام ميشود:يكي اينكه شتر دوست ندارد هنگام زايمان و نعره كشيدنش،كسي او تماشا كند. ديگر اينكه، اگر كسي مزاحم شير خوردن فرزندش شود،او ناراحت ميشود.سوم اينكه اگر كسي به تماشاي جفت گيريش بايستد، او را نخواهد بخشيد بطوريكه حتي اگر ۲۰سال بعد هم آن شخص را ببيند، به او ضربه ميزند.
البته شتر بيش از ۳۰سال عمر ميكند و شايد در تمام عمرش نيز هيچ كينهاي به دل نگيرد.
معمولا آسيبي را كه شتر ميتواند به انسان وارد كند ، گاز گرفتن بوسيله دندانهاي نيش است، به همين دليل بعضي شترداران اين دندانها را با سوهان ميسايند تا ضرر ناشي از آنها كمتر شود.
به دليل خطرات ناشي از جفتگيري، برخي شترداران در هنگام كار، شتران نر و ماده را از هم جدا ميكنند، هرچند در اوقات ديگر، شترها مطيع و رامند.
البته شتر هنگام ايستادن خطرناك است اما چون بنشيند آرام ميگيرد و بي خطر ميشود.
برخي كينه شتر را پايان ناپذير ميدانند و مدعياند ملاطفت مجدد ساربان نيز نميتواتند آن را تعديل كند. از اين منظر ، شتر خشمگين همواره منتظر فرصت ناسب است تا انتقامش رااز ساربان بگيرد،اما نكته عجيب اين است كه شتر مست هرگز به ساربان مغضوب در جمع حمله نميكند بلكه فقط نگاه خشمآلودش را به به چشمان او ميدوزد و با دهان كفآلود پياپي نعرههاي هولناك سرميدهد تا فرصت مناسب فرا برسد و ساربان را تنها گير بياورداما واي به روزي كه لوك مست و كينهتوز، آن فرصت را به چنگ آورد و ساربان را يكه و تنها در بيابان گير بياورد.در اين حال، وقتي ساربان در بيابان مورد حمله قرار گرفت تنها راه نجاتش ايناست كه در حال گريز، لباسهايش را يكايك از تن درآورد و پشت سرش بيندازد.در اينجاست كه شتر گول ميخورد و بهجاي ساربان هرتكه لباسي را كه جلويش افتاده است به دندان ميگيرد و تنه سنگين خود را روي آن ميمالد سپس مجددا به تعقيب ساربان ميپردازد و دوباره ساربان بايد به همين ترتيب البسه ديگر خود را از تن درآورد و روي زمين جلوي شتر انتقامجو بيندازد.
اگر فرد گريزان تا زماني كه لباسهايش تمام شد ، توانست خود را به آبادي يا پناهگاهي برساند نجات خواهد يافت، وگرنه مرگش، حتمي است.
بقیه مطلب دررابطه باکینه شتری درادامه مطلب
ادامه مطلب
آران وبیدگل دارای هوایی گرم وخشک می باشد دراین آب وهوای کویری بسیاری ازمردم خصوصا دراین فصول ازبیماری آلرژی رنج می برند لذابرخود لازم دانستم که درخصوص این بیماری مطلبی بیاورم امیدوارم مفید فایده قرارگیرد
آلرژيها جزو شايعترين بيماريها در جوامع گوناگون هستند و در حدود 20 درصد از افراد به نوعي از آن مبتلا ميشوند. آلرژي يا افزايش حساسيت، نوعي حساسيت بيش از اندازه سيستم ايمني بدن است که از تماس مکرر با مواد حساسيتزا يا آلرژن به وجود ميآيد.
اين مواد شامل چه چيزهايي هستند؟
آلرژنها يا مواد حساسيتزا بهطور معمول شامل گردههاي گل و گياه، گرد و غبار منزل، حشراتي مثل سوسکها، پر و پشم پرندگان و چهارپايان، داروها به ويژه آنتيبيوتيکها، برخي مواد پروتئيني گياهي مانند بادام و آجيل، ميوههاي ترش مانند توتفرنگي، مواد پروتئينيحيواني مانند شيرگاو و لبنيات، ماهي و ميگو، تخممرغ و مواد پروتئيني موجود در سم زنبور است. مواد شيميايي مانند حشرهکشها، دود ماشين يا آتش و بوهاي تند مانند عطر نيز تحريککننده هستند.
چه توصيههايي براي بيماراني که از آلرژي رنج ميبرند، داريد؟
شبها پنجرهها را ببندند و از دستگاه تهويهاي که هوا را تصفيه، خنک و خشک ميکند، استفاده کنند. فعاليت بدني را در ساعات اول صبح (ساعت 8 صبح تا ساعت 10) و ساعات عصر به حداقل برسانند چون غلظت دانههاي گرده گياهان در اين زمان به اوج خود ميرسد. وقتي با خودرو در حال حرکت هستند، شيشهها را بالا بکشند. وقتي درصد رطوبت هوا بالا است و همچنين در هنگام وزش باد، در خانه بمانند و بيرون از خانه از ماسک استفاده کنند.
در زمان اوج فصل گردهافشاني به مناطقي مانند ساحل دريا که هواي آن غلظت کمتري از دانههاي گرده دارد، سفر کنند. از درو کردن علوفه، چيدن چمن و وجين کردن علفهاي هرز خودداري کنند و به علفهاي تازه چيده شده نزديک نشوند. برگهاي گياهان و درختان را تکان ندهند زيرا آنها هم قارچها را در هوا پراکنده ميکنند. پارچه و لباس را براي خشک شدن بيرون آويزان نکنند چون دانههاي گرده و قارچها روي آنها جمع ميشود. گياهان زينتي را داخل منزل پرورش ندهند چون امکان رشد قارچها را در محيط فراهم ميکنند. داروهايي را که پزشک تجويز کرده طبق دستور مصرف کنند.
(منبع خبر :هفته نامه سلامت )
ادامه مطلب راحتما بخونید
ادامه مطلب
5 ساله كه بودم فكر مي كردم پدرم خيلي چيزها رو مي دونه .
6 ساله كه بودم فكر مي كردم پدرم از همة پدرها باهوشتره.
8 ساله كه شدم ، گفتم پدرم همه چيز رو هم نمي دونه.
10 ساله كه شدم با خودم گفتم ! اون موقع ها كه پدرم بچه بود همه چيز با حالا كاملاً فرق داشت.
12 ساله كه شدم گفتم ! خب طبيعيه ، پدر هيچي در اين مورد نمي دونه .... ديگه پيرتر از اونه كه بچگي هاش يادش بياد.
14 ساله كه بودم گفتم : زياد حرف هاي پدرمو تحويل نگيرم .
16 ساله كه شدم ديدم خيلي نصيحت مي كنه گفتم باز اون گوش مفتي گير اُورده .
18 ساله كه شدم . واي خداي من باز گير داده به رفتار و گفتار و لباس پوشيدنم همين طور بيخودي به آدم گير مي ده عجب روزگاريه .
21 ساله كه بودم پناه بر خدا بابا به طرز مأيوس كننده اي از رده خارجه
25 ساله كه شدم ديدم كه بايد ازش بپرسم ، زيرا پدر چيزهاي كمي درباره اين موضوع مي دونه زياد با اين قضيه سروكار داشته .
30 ساله بودم به خودم گفتم بد نيست از پدر بپرسم نظرش درباره اين موضوع چيه هرچي باشه چند تا پيراهن از ما بيشتر پاره كرده و خيلي تجربه داره .
40 ساله كه شدم مونده بودم پدر چطوري از پس اين همه كار بر مياد ؟ چقدر عاقله ، چقدر تجربه داره .
50 ساله كه شدم حاضر بودم همه چيز رو بدم كه پدر برگرده تا من بتونم باهاش دربارة همه چيز حرف بزنم ! اما افسوس كه قدرشو ندونستم خيلي چيزها مي شد ازش ياد گرفت .
تقريبا ميشه گفت بيشتر از دوروز به پايان سال ۸۶ نداريم.
شادي خود را به هيچ چيز و هيچ کس وابسته نکن تا هميشه از آن برخوردار باشي.
انتظار نداشته باش، هميشه آن چه در اطرافت اتفاق مي افتد مطابق ميل و خواسته ات باشد .
هنگام عصبانيت هيچ تصميمي نگير.
از سختي ها و مشکلات زندگي استقبال کن و با غلبه بر آن ها به خود پاداش بده .
اجازه نده اتفاقات ناخوشايند روحيه ات را خراب کند .
با بحث هاي بي نتيجه انرژي خود را هدر نده .
با خود مهربان باش تا بذرافشان محبت و مهرباني باشي .
زندگي خود را هدفمند کن و براي رسيدن به اهدافت تلاش کن .
چيزهايي را که دوست داري به ديگران ببخش.
قلبت را از نفرت خالي کن تا خوشبختي در آن لانه کند .
با ديگران طوري رفتار کن که دوست داري با خودت رفتار شود .
به هيچ کس اميد نداشته باش جز به ذات يگانه خودش .
براي اينکه شاد باشي ، ابتدا ياد بگير شادي آفرين باشي .
به ديگران کمک کن آنچه را مي خواهند به دست آورند تا رضايت آنها ، شادي واقعي را نثارت کند .
هرگز خودت را با ديگران مقايسه نکن ، چرا که تو چيزهايي داري که ديگران در حسرت آن وقت مي گذرانند .
و بالاخره اينکه ؛ انعطاف پذير باش ، نيايش و کرنش معنوي انجام بده و زياد ببخش تا شادي را از عمق وجودت احساس کني .مراقب شنوايي خود باشد
کم شنوايي از علل اصلي تيره شدن روابط زناشويي است
نتايج تحقيقات اخير مشخص کرده است که در حدود 27 ميليون آمريکايي از مشکلات شنوايي رنج مي برند و 35 درصد از اين افراد عنوان کرده اند که روابط شان با همسرانشان به خطر اين مسئله دچار آسيبهايي شده است.
تحقيقات نشان داده است که همسران اين افراد بي توجهيهاي شوهرانشان را به حرفهايشان، به حساب سهلانگاري آنها مي گذارند و به اين تريب روابط زن و شوهر به تدريج دچار آسيب ميشود.
هشدار:
کمخوابي خطر ابتلا به ديابت را افزايش ميدهد
محققان آمريکايي ميگويند افرادي که قادر نيستند در طول شبانهروز چند ساعتي را در خواب عميق فرو روند، در معرض خطر ابتلا به ديابت نوع دوم قرار خواهند گرفت.
به نقل از رويترز، خون افراد جوان و سالمي که در طول شبانهروز موفق نميشوند چند ساعتي را در خواب عميق فرو روند و به اصطلاح سبک خواب هستند در برابر انسولين مقاومت ميکند که اين خود باعث ابتلا به بيماري ديابت نوع دوم ميشود.
محققان ميگويند اين يافته ثابت ميکند که خواب عميق نه تنها براي مغز از اهميت زيادي برخوردار است بلکه براي ديگر اعضاي بدن نيز سودآور است.
اين در حالي است که تحقيقات پيشين نشان داده بود که خواب عميق براي عملکرد مغز و حافظه حائز اهميت است.
نارنگي داراي ويتامينهاي C ،B1، A، فسفر و كلسيم است كه خون را تصفيه و زياد ميكند. همچنين به علت داشتن فسفر و كلسيم بالا يكي از ميوههايي است كه در تشكيل استخوان و اسكلت بدن موثر است، بنابراين خوردن آن به رشد كودكان و نوجوانان بسيار كمككننده خواهد بود.
گفتني است، نارنگي كاركرد كليه و قلب را به ميزان قابلتوجهي بهبود ميبخشد و همچنين كاركرد روده را تسهيل ميكند.
4 سوال از شما ميپرسيم و شما بايد به اتکاي اطلاعات عموميتان به آنها جواب دهيد. البته طبق نتايج سايت مشاوره آندرسون، 90? افراد به هر چهار سوال غلط جواب ميدهند. اما بچههاي کوچک پيش از شروع سن مدرسه، معمولا جواب دو سه سوال را درست ميگويند. همين نتيجه نشان ميدهد که اين تئوري که "هر چه کسي باهوشتر باشد،مغزش بيشتر شبيه يک بچه 4 ساله کار ميکند"، درست است.
جواب درست: در يخچال را باز ميکنيم، زرافه را در يخچال ميگذاريم و بعد، در يخچال را ميبنديم.
اين سوال اين مساله را آزمايش ميکند که آيا شما چيزهاي ساده را از راههاي پيچيده انجام ميدهيد يا نه.
سوال دوم: چطور يک فيل را در يخچال جا ميدهيد؟
جواب درست: مثل بالايي جواب داديد؟
نه خير! اول در يخچال را باز ميکنيم، زرافه را در ميآوريم، بعد فيل را ميگذاريم آن تو، بعد در يخچال را ميبنديم.
اين سوال ميبيند که آيا شما به نتايج کارهاي خودتان توجه کافي داريد يا نه.
سوال سوم: شير جنگل، همه حيوانات را به بيشه دعوت کرده تا در کنفرانس جنگل شرکت کنند. همه هستند غير از يک نفر. کي؟
جواب درست: خب فيل! چون هنوز توي يخچال است.
اين سوال حافظهتان را محک زد. اگر اين سه تا سوال را تا به حال غلط جواب دادهايد به درست جواب دادن سوال بعدي خيلي اميدوار نباشيد.
سوال چهارم: رودخانهاي در همان جنگل هست که حتما بايد از روي آن رد بشويد اما پر از تمساح است. چگونه اين مساله را حل ميکنيد؟
جواب درست: بايد شنا کنيد. البته خطري ندارد چون همه تمساحها در کنفرانس جنگل هستند.
اين سوال ميخواست ببيند که شما چقدر سريع از اشتباهاتتان درس ميگيريد!
دختري از سختي هاي زندگي به پدرش گله مي کرد. از مبارزه خسته بود. نمي دانست چه کند. بلافاصله پس از اينکه يک مشکل را حل شده مي ديد مشکل ديگري سر راهش آشکار مي شد و قصد داشت خود را تسليم زندگي کند. پدر که آشپز ماهري بود او را به آشپزخانه برد. سه قابلمه را پر از اب کرد و آنها را جوشاند. سپس در اولي تعدادي هويج، در دومي تعدادي تخم مرغ و در ديگري مقداري قهوه قرار داد و بدون اينکه حرفي بزند چند دقيقه منتظر ماند.
دختر هم متعجب و بي صبرانه منتظر بود. تقريبا پس از 20 دقيقه، پدر اجاق گاز را خاموش کرد، هويج ها و تخم مرغها را در کاسه گذاشت و قهوه را در فنجاني ريخت.
سپس رو به دختر کرد و پرسيد: "عزيزم چه ميبيني؟" دختر هم در پاسخ گفت: "هويج تخم مرغ و قهوه."
پدر از دختر خواست هر کدام از آنها را لمس کند. هويجها نرم و لطيف بودند و تخم مرغها پس از شکستن و پوست کندن سخت شده بودند. در آخر پدر از او خواست قهوه را ببويد. دختر دليل اين کار را سوال کرد و پاسخ شنيد: "دخترم هر کدام از آنها در شرايط ناگوار يکساني در آب جوش قرار گرفتند ولي از خود رفتارهاي متفاوتي بروز دادند. هويج هاي سخت و محکم، ضعيف و نرم شدند. پوسته هاي نازک و مايع درون تخم مرغها سخت شدند ولي دانه هاي قهوه توانستند ماهيت آب را تغيير دهند." سپس پدر از دخترش پرسيد: "حالا تو دخترم وقتي در زندگي با مشکلي رو به رو مي شوي مثل کدام يک رفتار مي کني؟ هويج، تخم مرغ يا قهوه؟!!!!
|
واقعه كربلا و روز عاشورا موضوعي است كه از زمان وقوع آن تاكنون همواره ديدگاهها و نظرات انسانها از هر مذهب و مسلكي را به دنبال داشته و همگان متفقالقول هستند كه همانند اين واقعه هرگز اتفاق نيافتده است.
|
ادامه مطلب
متن زیر گوشه ای از نامه چارلی چاپلین هنرمند و نابغه سینما به دخترش است:
دخترم! اینجا شب است، یک شب نوئل و من از تو بسی دورم، خیلی دور، اما تصویر تو آنجا روی میز هست، تصویر تو اینجا روی قلب من نیز هست، اما تو کجایی؟ آنجا در صحنه پر شکوه تئاتر هنرنمایی می کنی؟ شنیده ام نقش تو در این نمایش پر نور و پر شکوه، نقش آن “شهدخت ایرانی” است که اسیر تاتارها شده است. شاهزاده خانم باش و بمان، ستاره باش و بدرخش اما قهقهه تحسین آمیز تماشاگران، عطر مستی آور گل هایی که برایت فرستاده اند، تو را فرصت هشیاری داد نامه پدرت را بخوان. صدای کف زدن های تماشاگران گاه تو را به آسمان ها خواهد برد، برو! آنجا برو. اما گاهی نیز بر روی زمین بیا و زندگی مردمان را تماشا کن: زندگی آن رقاصان دوره گرد کوچه های تاریک را که با شکم گرسنه می رقصند و با پاهایی که از بینوایی می لرزد؛ من نیز یکی از اینان بودم، من طعم گرسنگی را چشیده ام من درد بی خانمانی را کشیده ام و از اینها بیشتر، من رنج حقارت آن دلقک دوره گد را که اقیانوسی از غرور در دلش موج می زند اما سکه صدقه رهگذر خودخواهی آن را می خشکاند، احساس کرده ام.با این همه من زنده ام و از زندگانی پیش از آنکه مرگ فرا رسد نباید حرفی زد.
ادامه مطلب

خنده هیچ هزینه ای ندارد .
خنده پیامی زیبا دارد و آن این است : به سوی من بیایید
خنده خنده می آورد و ان مسری است .
خنده در هیچ حیوانی دیده نمی شود و مختص آدمی است .
خنده نقس درمانی دارد ، آن قدر که در بیمارستان های امروز اتاق خنده طراحی شده است .
خنده آن قدر مهم است که معمولاً در هر روزنامه صفحه طنزی ، هر درباری دلقکی و هر شبکه تلویزیونی فیلم کمدی دارد .
خنده در هر شرایطی امکان پذیر بوده و قابل دسترسی است .
خنده محبوبیت و جذابیت ایجاد می کند .
خنده قدرت یادگیری را افزایش می دهد ، نقش خنده در کلاسهای آموزشی ودرسی فوق العاده است .
خنده شادی می آورد همان طور که شادی خنده می آورد .
خنده نشانه رضایت از وضعیت موجود است .
خنده نوعی تخلیه روانی بوده ، تنش ها و احساسات سرکوب شده را رها می سازد .
خنده انعطاف پذیری را زیاد می کند ( هم در رفتار هم در عضلات ) .
خنده سبب می شود دوستان بیشری پیدا کنیم .
خنده نشانه بارز اعتماد به نفس ، سلامت روان و احساس امنیت است .
خنده با افزایش سن نسبت عکس دارد متاسفانه هرچه سنمان بیشتر می شود کمتر می خندیم .
خنده چنان است که میزان آن در ادیان مختلف متفاوت است .
خنده در بروز ایده های نو وخلاق موثر است .
خنده در بهبود روابط انسانی بسیار موثر است .
پس حالا بيائيد باهم بخنديم هميشه سعي كنيم باهم بخنديم نه به يكديگر
به نقل از خبرگزاري فرانسه، خطر گسترش تومور پاراتيروئيد تقريباً 50 درصد در كاربران هميشگي تلفن همراه (بيش از 22 ساعت در ماه) افزايش مي يابد.
بنابراين گزارش، قرار دادن گوشي اين تلفنها تنها بر روي يك گوش و استفاده نكردن از هندزفري خطر رشد تومورها را افزايش مي دهد.
يادآور مي شود، اين تحقيقات بر روي افراد 18 سال به بالا در بين سالهاي 2003-2001 انجام گرفت و 402 تومور پاراتيروئيد خوش خيم و 58 تومور پاراتيروئيد بدخيم در اين افراد تشخيص داده شد.
مرحوم دکتر علی شریعتی انسانها را به چهار دسته تقسیم کرده است:
1- آنانی که وقتی هستند هستند وقتی که نیستند هم نیستند عمده آدمها. حضورشان مبتنی به فیزیک است. تنها با لمس ابعاد جسمانی آنهاست که قابل فهم میشوند. بنابراین اینان تنها هویت جسمی دارند.
2 - آنانی که وقتی هستند نیستند وقتی که نیستند هم نیستند مردگانی متحرک در جهان. خود فروختگانی که هویتشان را به ازای چیزی فانی واگذاشتهاند. بی شخصیتاند و بی اعتبار. هرگز به چشم نمیآیند. مرده و زندهاشان یکی است.
۳- آنانی که وقتی هستند هستند وقتی که نیستند هم هستند
آدمهای معتبر و با شخصیت. کسانی که در بودنشان سرشار از حضورند و در نبودنشان هم تاثیرشان را می گذارند. کسانی که هماره به خاطر ما میمانند. دوستشان داریم و برایشان ارزش و احترام قائلیم.
4- آنانی که وقتی هستند نیستند وقتی که نیستند هستند
شگفت انگیز ترین آدمها. در زمان بودشان چنان قدرتمند و با شکوه اند که ما نمیتوانیم حضورشان را دریابیم. اما وقتی که از پیش ما میروند نرم نرم آهسته آهسته درک میکنیم. باز میشناسیم. می فهمیم که آنان چه بودند. چه می گفتند و چه می خواستند. ما همیشه عاشق این آدمها هستیم . هزار حرف داریم برایشان. اما وقتی در برابرشان قرار میگیریم قفل بر زبانمان میزنند. اختیار از ما سلب میشود. سکوت میکنیم و غرقه در حضور آنان مست میشویم و درست در زمانی که میروند یادمان می آید که چه حرفها داشتیم و نگفتیم. شاید تعداد اینها در زندگی هر کدام از ما به تعداد انگشتان دست هم نرسد.
راستی شما از كدام دسته ای ؟

مرحوم دکتر علی شریعتی انسانها را به چهار دسته تقسیم کرده است:
1- آنانی که وقتی هستند هستند وقتی که نیستند هم نیستند عمده آدمها. حضورشان مبتنی به فیزیک است. تنها با لمس ابعاد جسمانی آنهاست که قابل فهم میشوند. بنابراین اینان تنها هویت جسمی دارند.
2 - آنانی که وقتی هستند نیستند وقتی که نیستند هم نیستند مردگانی متحرک در جهان. خود فروختگانی که هویتشان را به ازای چیزی فانی واگذاشتهاند. بی شخصیتاند و بی اعتبار. هرگز به چشم نمیآیند. مرده و زندهاشان یکی است.
۳- آنانی که وقتی هستند هستند وقتی که نیستند هم هستند
آدمهای معتبر و با شخصیت. کسانی که در بودنشان سرشار از حضورند و در نبودنشان هم تاثیرشان را می گذارند. کسانی که هماره به خاطر ما میمانند. دوستشان داریم و برایشان ارزش و احترام قائلیم.
4- آنانی که وقتی هستند نیستند وقتی که نیستند هستند
شگفت انگیز ترین آدمها. در زمان بودشان چنان قدرتمند و با شکوه اند که ما نمیتوانیم حضورشان را دریابیم. اما وقتی که از پیش ما میروند نرم نرم آهسته آهسته درک میکنیم. باز میشناسیم. می فهمیم که آنان چه بودند. چه می گفتند و چه می خواستند. ما همیشه عاشق این آدمها هستیم . هزار حرف داریم برایشان. اما وقتی در برابرشان قرار میگیریم قفل بر زبانمان میزنند. اختیار از ما سلب میشود. سکوت میکنیم و غرقه در حضور آنان مست میشویم و درست در زمانی که میروند یادمان می آید که چه حرفها داشتیم و نگفتیم. شاید تعداد اینها در زندگی هر کدام از ما به تعداد انگشتان دست هم نرسد.
راستی شما از كدام دسته ای ؟

برای لاغر شدن ، از بشقاب و رومیزی آبی رنگ استفاده کنید. رنگ آبی اشتها را کم میکند
آرامبخش است و فشار خون را کاهش میدهد
اگر بیحال و حوصله هستید، رنگ نارنجی را انتخاب کنید، هنگام استحمام صبحگاهی از حوله و ابزار نارنجی استفاده کنید، رنگ نارنجی بیحالی شما را از بین میبرد
اگر از کم خونی رنج میبرید، میوههای قرمز رنگ مانند گیلاس ، توت فرنگی و گوشت قرمز مصرف کنید
افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند. غذاهای زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خود بجویند. رنگ
زرد سطح انرژی را بالا برده و مانع افسردگی میشود
اگر کم خواب هستید وسایل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآورید یا از چراغ خواب به رنگ بنفش
استفاده کنید. رنگ بنفش آرامش دهنده و خوابآور است
اگر مشکلی پیش روی شماست، از رنگ نیلی استفاده کنید، رنگ نیلی کمک میکند تا بهتر بیندیشید
نكته هاییبرای تبدیل روزهای كسلكننده به شادترین لحظات زندگی
لبخند زدن ساده، سبب میشود ۴۳ ماهیچه در صورت شما منبسط و منقبض شوند. در نتیجه
فعل و انفعالات مغز تغییر پیدا میكند و روحیه شادمانی و نشاط در شما ایجاد میشود.
حتما تا به حال برایتان پیش آمده كه از صبح كه از خواب بیدار میشوید، خیلی پكر و دلتنگ و
بیحوصله باشید. این روزها واقعا روزهای وحشتناكی هستند، همه چیز خستهكننده و كسلكننده است و انگار همه چیز علیه شما پیش میرود. در چنین روزهایی احتمالا شما هم آنطور كه باید، برای شادی و سرحالی خودتان تلاش نكردهاید. مثلا كوچكترین كار برای تقویت روحیه، لبخندزدن است. آیا شما در چنین حالاتی آن را امتحان كردهاید یا اینكه اصولا معتقدید در اوج خستگی و كسلی، لبخند فایده ندارد و دردی را درمان نمیكند؟ برای مقابله با این روزهای كسالتآور، توصیه میكنیم تا مدتی راههای پیشنهادی ما را امتحان كنید. مطمئن باشید دیگر روزهای كسالتبار و خستهكننده را نخواهید دید.
در راه رسیدن به محل كار لبخند بزنید و هركس را كه میبینید، بگویید <صبح به خیر.> بله، به تمام كسانی كه از كنار شما رد میشوند، لبخند بزنید و سلام و صبح به خیر بگویید. به این فكر نكنید كه مردم به عقل شما شك میكنند.
محققان دانشگاه میشیگان معتقدند همین لبخند زدن ساده، سبب میشود ۴۳ ماهیچه در صورت شما منبسط و منقبض شوند. در نتیجه فعل و انفعالات مغز تغییر پیدا میكند و روحیه شادمانی و نشاط در شما ایجاد میشود. حتی اگر لبخندتان در ابتدا مصنوعی باشد، به زودی طبیعی میشود. علاوه بر این، لبخند مسری است و شما میتوانید با یك لبخند ساده، آن را به تمام دوستان و همكاران خود سرایت دهید و نشاط و روحیه را به آنها هم هدیه كنید.
بقیه درادامه مطلب
ادامه مطلب
خواص گوجه فرنگي
مهمترين تركيبات گوجهفرنگي شامل حدود"90" درصد و يا كميبيشتر آب ميباشد و بقيه آن را پروتئين، چربي، قندهاي مختلف از جمله گلوكز و فروكتوز، ويتامينهاي آ، ث، كا، تيامين، ريبوفلاوين، پانتوتنيك اسيد، اسيد فوليك، ويتامين اي، اسيد آمينههاي ضروري، املاح معدني از جمله كلسيم، فسفر، آهن، سديم، پتاسيم، منيزيوم، مس، منگنز، كبالت، روي و آرسنيك ميباشد و به تازگي وجود يد نيز در گوجهفرنگي گزارش شده است.
ادامه مقاله رادرادمه مطلب بخوانید 
ادامه مطلب
چکیده:
در این تحقیق به تعریف اضطراب و عملکرد خودم در مورد دانش آموزی که در امتحان اضطراب داشت وراهکارهایی که برای درمان این دانش آموز انجام دادم اشاره خواهم داشت.
نگرانی واضطراب لازمۀ ادامه حیات و تضمین کننده سعی وتلاش انسانهاست. اما هنگامی که آنقدر شدت می یابدکه منجر به کاهش عملکرد فرد می شود به عنوان یک اختلال مطرح می گردد.
نگرانیها در مورد مسائل متعدد رخ می دهد و از جمله آنها اضطراب امتحان است که یکی از عوامل افت تحصیلی دانش آموزان نیز محسوب می شود. در این تحقیق به تعریف اضطراب و علائم نشانه های آن اضطراحب امتحان از نتایج بدست آمده از این تحقیق می توان دریافت که آشنایی با علل ودلایل بوجودآمدن اضطراب امتحان می تواند ما را در بررسی هر چه بهتر این علل و پیشگیری و درمان یاری سازدکه علل اضطراب این فرد عبارتند از 1- عوامل فردی و شخصیتی 2- عوامل خانوادگی 3- عوامل آموزشگاهی و در آخر راهکار هایی به والدین و دبیران و خود فرد توصیه شده است.
ادامه مقاله رامطالعه نمائيد
ادامه مطلب









